Gratis & Goud waard

Stop de energiedieven – in 1 week terug grip op je dag

Voor vrouwen die 's avonds leeg zijn zonder te weten waarom

Altijd moe, zelfs als je niet veel gedaan hebt? Grote kans dat je last hebt van energiedieven: kleine gewoontes, keuzes of patronen die stiekem je batterij leegzuigen. In dit luchtige en praktische werkboek ontdek je:

🔋 De 7 grootste energielekken bij vrouwen van 40+
🌿 Hoe je ze herkent én slim vervangt door energieboosters
🎯 Luchtige opdrachten, herkenbare voorbeelden en directe toepasbaarheid
🎉 Meer fun, meer rust, meer grip op je dag

Ideaal voor wie zich afvraagt : “Waarom ben ik altijd zo moe?” – en daar nu iets aan wil doen.

De Hormoon Happy Week – 20 hacks voor energie, balans & hormonale zelfzorg

🌿 Je voelt je niet meer jezelf? Je bent niet alleen.

📉 Je energie is weg.
😵‍💫 Je humeur slingert van opgejaagd naar uitgeput.
😴 Je slaapt onrustig.
🍫 Je hebt plots meer zin in zoet of vet.
🧘 En je lichaam voelt… anders. Alsof het niet meer doet wat jij wil.

Herkenbaar?

Dan is het hoog tijd om te ontdekken wat jouw hormonen hiermee te maken hebben – en vooral: wat jij eraan kan doen.

💥 Ontdek het e-book: "De Hormoon Happy Week – 20 hacks voor energie, balans & hormonale zelfzorg"

In dit unieke werkboek leer je:

✅ Waarom je lichaam anders reageert na je 40ste – en waarom dat volkomen normaal is
✅ Welke kleine aanpassingen een groot effect hebben op je slaap, energie en humeur
✅ Hoe je je voeding en gewoontes hormonaler maakt (zonder streng dieet of keiharde discipline)
✅ Wat andere vrouwen zoals jij doen om hun energie terug te vinden
✅ Hoe jij terug rust in je hoofd krijgt en weer grip voelt op je lijf

Met 20 praktische, wetenschappelijk onderbouwde én haalbare hacks leer je hoe jij jouw hormonen ondersteunt op een manier die bij je past.

📌 Je hoeft niet perfect te zijn. Wel bewust.

🎁 Wat levert het je op?

✨ Meer energie overdag
✨ Betere nachtrust
✨ Minder cravings en stemmingswisselingen
✨ Meer zelfinzicht én zelfzorg
✨ Het gevoel: "Ik snap eindelijk wat mijn lichaam nodig heeft"

In 11 Stappen naar een Gezondere Leefstijl

Je voelt dat er méér in je zit, maar… het lukt niet om het vol te houden.

📉 Je start vol goede moed, maar valt telkens terug in oude gewoontes.
🥱 Je voelt je moe, futloos en minder fit dan je zou willen.
🍕 Je eet vaak “omdat het makkelijk is”, niet omdat je er energie van krijgt.
🤯 Je hoofd zit vol, waardoor gezond leven altijd op de laatste plaats komt.
🛑 Je hebt het gevoel dat je lijf je soms tegenwerkt.

Herkenbaar?
Dan is het tijd voor een duidelijk, haalbaar plan dat wél bij jouw leven past.

💥 Ontdek de cursus: "In 11 Stappen naar een Gezondere Levensstijl"

In deze cursus neem ik je stap voor stap mee naar een leefstijl waar je energie van krijgt, zonder dat je alles in één keer overhoop hoeft te gooien.

✅ Je leert precies wat je lichaam écht nodig heeft – en hoe je dat makkelijk integreert in je dag
✅ Je bouwt gezonde gewoontes op die blijven plakken, ook in drukke periodes
✅ Je ontdekt hoe voeding, beweging, slaap en mindset samenwerken voor meer energie en balans
✅ Je krijgt praktische tips én actieopdrachten die je direct kan toepassen
✅ Je maakt keuzes die bij jou passen in plaats van klakkeloos een dieet of schema te volgen

Wat levert het je op?

✨ Helderheid over wat je écht wil
✨ Meer focus en minder afleiding
✨ Meer zelfvertrouwen en discipline
✨ Een duidelijk actieplan dat haalbaar voelt
✨ Het voldane gevoel van doelen die je wél haalt

Van Droom naar Doen – In 7 Stappen naar Jouw Succesformule

Je hebt dromen en plannen genoeg, maar…

📆 Je stelt ze steeds uit (“Nu is niet het juiste moment”).
🚫 Je begint enthousiast, maar houdt het niet vol.
🤯 Je laat je afleiden door dagelijkse chaos en anderen hun agenda.
❓ Je verliest het overzicht en weet niet waar te beginnen.
😔 Je voelt je teleurgesteld in jezelf, omdat je al zo vaak opnieuw begonnen bent.

Herkenbaar?
Dan is het tijd om je doelen zo te formuleren én aan te pakken dat je ze ook écht haalt – zonder uitstelgedrag of oververmoeidheid.

💥 Ontdek de training: "Van Droom naar Doen – In 7 Stappen naar Jouw Succesformule"

In deze cursus leer je hoe je:
✅ Doelen formuleert die écht motiveren en aansluiten bij jouw leven
✅ Een helder actieplan maakt met concrete en haalbare stappen
✅ Blijft volhouden, zelfs als je motivatie zakt
✅ Slim omgaat met obstakels en tegenslagen
✅ Meer focus en structuur creëert zodat je sneller resultaat ziet

Wat levert het je op?

Gratis en & goud waard

Voor vrouwen die energie willen tanken zonder hun protemonnee te openen

Stop de energiedieven – in 1 week terug grip op je dag

De Hormoon Happy Week – 20 hacks voor energie, balans & hormonale zelfzorg

In 11 Stappen naar een Gezondere Leefstijl

Van Droom naar Doen – In 7 Stappen naar Jouw Succesformule