Gratis e-book 'In 11 Stapppen naar een Gezondere lifestyle'

Ik heb het traject als waardevol ervaren en benadruk de persoonlijke begeleiding en het op maat gemaakte karakter van het programma. Ik voel me fitter en gezonder, met meer energie en minder behoefte aan snoep. Ik merk dat ik gemakkelijker kan fietsen en de trap op en af kan lopen. Ik ben ook bewuster bezig met mijn voeding en maakt nu gezondere keuzes, zoals fruit in plaats van gedachteloos eten. Ik ben trots op de obstakels die ik heb overwonnen, zoals het durven aangaan van bepaalde oefeningen en het verleggen van persoonlijke grenzen. 

Dankzij het traject ben ik me bewuster geworden van onze dagelijkse voedingskeuzes, zelfs van de kleinste hapjes. Deze bewustwording heeft ons enorm geholpen, samen met de veranderingen in onze eetgewoonten en de positieve resultaten die we hebben behaald. We hebben nu geen drang meer om ongezonde snacks te grijpen uit verveling. In plaats daarvan kiezen we nu voor gezondere opties, zoals groenten of eiwitrijke snacks met minder calorieën.  

Het traject heeft ons geholpen om onze eetgewoonten te veranderen en bewuster met voeding om te gaan. Hierdoor hebben we niet alleen gewicht verloren, maar ook onze gezondheid en fitheid positief kunnen beïnvloeden. De behoefte om te veel te eten of ongezonde tussendoortjes te nemen is volledig verdwenen. Zelfs 's avonds hebben we niet langer de drang om te blijven snoepen, iets wat voorheen wel gebeurde. De communicatie met anderen en het delen van tips en ervaringen met mensen in vergelijkbare situaties is waardevol. Het is goed om te weten dat je niet alleen bent en dat je samen met anderen stappen kunt zetten naar een gezondere levensstijl.