Van verlangen naar actie:
jouw Vurige Vrouwen Plan

Een transformerend traject voor vrouwen
die hun vuurtje willen voelen én vasthouden.

✨ Jij bent...

… een vrouw van rond de 40 (of daar ruim voorbij), met een druk leven vol verantwoordelijkheden. Je zorgt voor anderen, runt een gezin, werkt keihard of combineert het allemaal – en ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.

Je voelt dat je op automatische piloot leeft. Je bent moe, prikkelbaar, en je hoofd staat nooit stil. Je zit vast in gewoontes die je niet langer voeden. Je mist die sprankel, die speelsheid, die vrouw die je ooit was – of zou willen zijn. Je probeert van alles: een boek hier, een podcast daar, misschien een dieet of een challenge, maar niets blijft hangen. Alles voelt… tijdelijk.

En ondertussen denk je:

“Is dit het nu?”

“Ik wil wel veranderen, maar hoe?”

“Wanneer is het mijn beurt om me écht goed te voelen?”

Je verlangt naar meer.
Meer rust in je hoofd.
Meer energie in je lijf.
Meer vuur in je dagen.
En vooral: meer jezelf zijn – zonder excuses.

Je wil opnieuw leven in plaats van overleven. Je wil terug voelen wie je bent, wat je nodig hebt en wat je blij maakt. Je wil terug thuiskomen bij jezelf – op een zachte, maar duidelijke manier.

Ja, ik kies voor mezelf!

Loop jij hier ook tegenaan?

Herken je dit?

Je staat op en voelt meteen die vermoeidheid.
Niet per se van het slapen – maar van het leven.
Je hoofd is al druk voor je goed en wel uit bed bent.

Je dag begint vaak met zorgen voor anderen: kinderen, partner, collega’s.
En ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.
Je weet niet meer wat je nodig hebt. Wat je voelt. Wat je wil.

Je leeft op automatische piloot. Alles draait, maar jij voelt niet meer mee.

Je hebt geen echte ‘pauze’ meer. Alleen korte ademmomenten – als je geluk hebt.

Je loopt jezelf voortdurend voorbij. En toch voel je je schuldig als je eens 'nee' zegt.

Je kijkt in de spiegel en herkent jezelf amper nog. Niet qua lichaam. Niet qua blik.

Je weet dat er ‘meer’ moet zijn, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen.

Je voelt je vaak overprikkeld, maar je blijft doorgaan. Want stoppen… voelt als falen.

Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen – behalve voor jezelf.

Je mist spontaniteit, zachtheid, speelsheid. Alles voelt ‘moeten’.

Je weet niet meer wanneer je voor het laatst écht blij was, licht, levendig.

En stiekem denk je soms: Ik ben gewoon te laat. Te oud. Te moe. Te druk.

Maar diep vanbinnen weet je: ik wil meer.

Meer ruimte.
Meer rust.
Meer energie.
Meer mezelf.

En het mag. Sterker nog: het móet.

Want doorgaan zoals nu… is géén optie meer.

Ik ben er klaar voor – nu is mijn moment

Het is tijd voor verandering!

Je weet het al een tijdje.

Er móet iets veranderen. Niet morgen. Niet volgend jaar. Maar nu.

Want diep vanbinnen weet je dat je zo niet verder wil –
en gelukkig ook: dat het anders kan.

Je wil niet alleen maar doordenderen, overleven en jezelf verliezen in ‘druk zijn’.
Je wil terug leven – op een manier die bij jou past.
Zonder keihard te moeten, zonder jezelf te verliezen in weer een nieuwe ‘moeten-lijst’.
Maar wel met zachtheid, richting en vuur.

Je droomt van…

✨ Rust in je hoofd – eindelijk. Geen constante to do-lijst die je wakker houdt.
✨ Meer energie, zodat je je dag doorkomt zonder uitgeteld op de bank te ploffen.
✨ Tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel. Omdat jij ook telt.
✨ Jezelf écht weer voelen. Niet enkel als moeder, partner of collega, maar als vrouw.
✨ Weten wat jij wil, nodig hebt, verlangt – en daar ook voor durven kiezen.
✨ Grenzen stellen zonder bang te zijn dat je egoïstisch overkomt.
✨ Gewoontes die je voeden in plaats van uitputten.
✨ Momenten die je energie geven in plaats van afnemen.
✨ Weer lichtheid, plezier, spontaniteit. Lachen om niks. Zomaar dansen.
✨ Een lichaam dat als thuis voelt – niet als een strijdtoneel.
✨ Een dagstructuur die je draagt in plaats van overneemt.
✨ Durven dromen én die dromen ook waarmaken. Stap voor stap.

Je verlangt ernaar om je weer krachtig én zacht te voelen.
Om opnieuw te vertrouwen op je intuïtie.
Om wakker te worden en te denken: “Yes. Dit is mijn leven.”

En dat kan.
Niet door alles overhoop te gooien,
maar door jezelf weer op de eerste plaats te zetten.

Niet vanuit schuld.
Maar vanuit liefde.

Let's GO!

“Ik dacht dat ik gewoon moe was, maar ik was mezelf kwijt. Dit traject gaf me niet alleen mijn energie terug, maar ook mijn stem, mijn lef en mijn zin in het leven.” – Sofie, 43 jaar

“Ik voelde me jarenlang schuldig als ik aan mezelf dacht. Nu weet ik: als ik goed voor mezelf zorg, ben ik beter voor iedereen. Dit traject heeft alles veranderd.”– Els, 47 jaar

Mijn werkwijze is geen one-size-fits-all.

Mijn werkwijze? Praktisch, helder en helemaal op jouw maat.

Ik geloof niet in kant-en-klare oplossingen die voor iedereen hetzelfde zijn.
Als jij op zoek bent naar een pasklaar stappenplan dat je gewoon moet volgen zonder na te denken, dan is dit niet jouw plek.

Maar als je voelt dat je vastzit in een leven dat niet meer klopt…
Als je verlangt naar richting, eenvoud en opnieuw ruimte voor jezelf…
Dan is deze cursus precies wat jij nodig hebt.

Ik werk niet vanuit moeten, maar vanuit voelen en kiezen.
Mijn aanpak is eerlijk, nuchter en afgestemd op vrouwen die beseffen:
“ik wil het anders – maar het moet wel haalbaar blijven.”

Wat mij anders maakt?

Geen overload aan theorie, wel duidelijkheid en toepasbare inzichten
Geen hoge lat, maar ruimte voor zachtheid en realistische keuzes
Geen snelle trucjes, maar duurzame verandering op jouw tempo
Alles is afgestemd op vrouwen 40+, met een leven vol rollen, verantwoordelijkheden en weinig tijd voor zichzelf
Elke module raakt iets diep vanbinnen, zodat je voelt: dit is van mij, dit klopt

Waarom ik zo werk?
Omdat ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te zijn.
Om op automatische piloot door je dagen te gaan.
Om 's avonds in de zetel te zitten en te denken: “Is dit het nu?”

Ik wil dat vrouwen zoals jij terug richting voelen. Keuzevrijheid. Plezier.
En dat begint bij stilstaan, ontdekken wat bij je past, en daar stap voor stap naar terug bewegen.

Deze cursus is geen complete make-over van je leven.
Het is een zachte maar duidelijke weg terug naar jezelf.

Ja, dit is hoe ik wil werken aan mezelf 🔥

Voor wie is Van Lege Sleur tot Vurige Vrouw?

Dit traject is perfect voor jou als jij denkt:

“Ik ben er klaar voor. Ik wil me terug goed voelen – in mijn lijf, mijn hoofd en mijn leven.”

✅ Je bent een vrouw van 40+, met een druk leven, en het besef dat je jezelf te lang hebt weggecijferd.
✅ Je bent toe aan een transformatie – geen quick fix, maar iets dat écht blijft hangen.
✅ Je voelt dat je vuurtje bijna uit is, maar je bent vastberaden om het terug aan te steken.
✅ Je wil niet nóg een dieet, challenge of motivatieboek – je wil rust, richting en échte verandering.
✅ Je staat open om te reflecteren, eerlijk naar jezelf te kijken en daaruit te groeien.
✅ Je hebt geen tijd voor onzin. Maar wel de bereidheid om keuzes te maken die jou dienen.
✅ Je wil zachtheid én structuur. Lef én rust. Energie én helderheid.
✅ Je verlangt naar ruimte. Voor jezelf. In je dag. In je hoofd. In je lijf.
✅ Je wil opnieuw leren voelen wat jij nodig hebt – en dat durven volgen.

Dit traject is niet voor jou als…

❌ Je op zoek bent naar een streng dieet, kant-en-klaar beweegplan of magische quick fix.
❌ Je niet openstaat voor introspectie of persoonlijke groei.
❌ Je liever blijft klagen dan verantwoordelijkheid neemt voor je keuzes.
❌ Je vindt dat zelfzorg nog altijd "egoïstisch" is.
❌ Je wil vooral in je hoofd blijven – dit traject nodigt je ook uit om te voelen.
❌ Je niet bereid bent om tijd vrij te maken voor jezelf, zelfs al is het maar een kwartier per dag.

Dit traject is zacht, maar niet vrijblijvend. Je krijgt alle tools, inzichten en aanmoediging die je nodig hebt – maar jij moet de keuze maken om het te doen.

👉Ja, dit is voor mij. Ik ben klaar voor mijn volgende hoofdstuk.

“Ik dacht altijd dat ik meer discipline nodig had. Maar ik had meer liefde nodig. Voor mezelf. En dat is exact wat ik hier geleerd heb.”
– Ann, 50 jaar

“Ik ben terug gaan voelen wat ík wil. Niet als mama, niet als partner, maar als vrouw. Mijn vuur brandt weer.”
– Tine, 41 jaar

“De combinatie van voeding, mindset en beweging op een zachte maar duidelijke manier? Dat had ik nog nergens gevonden. Dit traject was een cadeau voor mijn lijf én mijn hoofd.”
– Marleen, 45 jaar

Even voorstellen – wie ben ik?

Ik ben Trui , expert in voeding, beweging en mindset, en de oprichter van Fit Forty. Met een achtergrond als master in lichamelijke opvoeding en jarenlange ervaring als personal trainer, heb ik honderden vrouwen geholpen om sterker, fitter en energieker te worden.

Waarom ik deze cursus heb gemaakt

Omdat ik het zélf heb gevoeld.
Die leegte. Dat opgejaagde gevoel. Die eindeloze to-dolijst.
En tegelijk het knagende besef: "Is dit het nu? Waar ben ík gebleven?"

Ik weet hoe het is om je vuur kwijt te raken.
Om alles te doen wat ‘moet’, maar niets meer te voelen van wat je écht wilt.
Om jezelf op de laatste plaats te zetten, terwijl je lijf signalen geeft en je hoofd overloopt.

Ik heb die jaren meegemaakt. Jaren waarin ik dacht dat ik gewoon “even moest volhouden” of “nog beter mijn best moest doen”.
Tot ik besefte: het ligt niet aan mij. Het ligt aan de manier waarop we als vrouwen leren leven.

We leren zorgen voor iedereen behalve onszelf.
We leren doorgaan, afzien, aanpassen.
Maar we leren zelden hoe we écht goed voor onszelf mogen zorgen.
Niet met nog meer regels, maar met rust.
Niet met nog meer moeten, maar met voelen.
Niet met perfectionisme, maar met zachte kracht.

Deze cursus is mijn antwoord op dat gemis.

Een krachtige uitnodiging aan elke vrouw die voelt: ik wil niet langer overleven – ik wil weer léven.
Ik wil weer voelen wie ik ben. Wat ik nodig heb. Waar mijn vuur zit.

Ik wil dat vrouwen zoals jij niet nóg eens verdwalen in tijdelijke oplossingen, strenge schema’s of het gevoel te falen.
Ik wil dat je thuiskomt. Bij jezelf. In je lijf. In je ritme.
Met zachtheid, maar ook met duidelijkheid.

Want als ík het kan, dan kan jij het ook.
En je hoeft het niet alleen te doen.

Dit wil ik!

Dit is wat je krijgt
'Van Lege Sleur tot Vurige Vrouw ’

Deze cursus is jouw no-nonsense gids die je in je eigen tijd en tempo volgt. Geen druk, geen haast – wél diepgang, inzichten en praktische stappen vooruit.

Wat je mag ontdekken en omarmen

Module 1 – Waar ben ik mezelf kwijtgeraakt?
Je staat stil bij hoe jij bent beginnen leven op automatische piloot. Je leert de signalen herkennen van mentale sleur, emotionele vermoeidheid en het verliezen van verbinding met jezelf.
Wat je bereikt: je krijgt inzicht in waar het is misgelopen en waar jouw vuur is stilgevallen.

Module 2 – Jij bent geen versie 2.0 van vroeger – je bent NIEUW!
Je laat oude rollen, labels en verwachtingen los die niet langer bij je passen. Je leert jezelf opnieuw definiëren, vanuit wie jij vandaag bent.
Wat je bereikt: je bouwt een krachtig zelfbeeld op dat klopt met jouw huidige levensfase.

Module 3 – Energie is alles
Je leert hoe energie werkt op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Je ontdekt wat je leegzuigt en wat jou oplaadt.
Wat je bereikt: je creëert routines en keuzes die jouw energie terugbrengen.

Module 4 – Passie is niet altijd een vurige hobby – het is een staat van ZIJN
Je ontdekt wat jou écht doet oplichten. Geen druk of prestatiedrang, maar ruimte voor nieuwsgierigheid, plezier en flow.
Wat je bereikt: je voelt opnieuw wat jou blij maakt – en geeft het een plaats in je dagelijks leven.

Module 5 – Jouw vuurtje bewaken in een druk leven
Je leert hoe je jezelf op de eerste plaats zet, zonder schuldgevoel. Je werkt aan grenzen, zelfzorg en tijd creëren voor wat jou voedt.
Wat je bereikt: je leert je energie beschermen en trouw blijven aan jezelf, ook als het leven druk is.

Module 6 – Van verlangen naar actie: jouw Vurige Vrouwen Plan
Je brengt alle inzichten samen in een helder, haalbaar actieplan. Je maakt een concrete vertaalslag naar je dagelijkse leven.
Wat je bereikt: je voelt je klaar om vol vertrouwen en rust te kiezen voor jezelf – en dat ook écht te doen.

Wanneer kun je starten?
Meteen! Je krijgt direct toegang tot alle lessen en materialen, zodat je vandaag nog kunt beginnen met jouw transformatie.

Dit is geen oppervlakkige cursus. Dit is het begin van een leven dat wél klopt – voor jou, door jou.

Dit wil ik

Wat er verandert als je dit echt doet

Na het volgen van deze cursus voel jij je niet langer leeg, opgebrand of zoekende.
Je weet weer wie je bent, waar je voor staat, en wat je nodig hebt om elke dag met energie, rust en vertrouwen te beginnen.
Je bent terug in verbinding met jezelf – in je hoofd, in je lijf én in je leven.

Je hoeft niet meer te twijfelen, te pleasen of jezelf voorbij te lopen.
Je hebt opnieuw richting, kracht en helderheid.
Je durft ruimte te nemen. Voor jezelf. Voor je rust. Voor je dromen.
Zonder schuldgevoel.

Concreet betekent dat:

Je start je dag niet langer gejaagd, maar met focus en een gevoel van controle
Je weet wat je energie geeft en wat je energie kost – en je handelt ernaar
Je voelt je terug thuis in je lichaam en weet wat jij nodig hebt om je goed te voelen
Je hebt duidelijke grenzen, communiceert helderder en laat je minder meesleuren
Je weet waar jouw vuur zit – en je durft het te volgen, zonder jezelf uit te putten
Je hebt een plan dat écht werkt in jouw dagelijks leven – en je weet hoe je het volhoudt
Je leeft niet meer op automatische piloot, maar kiest bewust voor wat bij jou past
Je voelt je vrijer, krachtiger, lichter – én meer jezelf dan je in jaren bent geweest

Deze cursus is geen “leuk om te weten” ervaring.
Het is een transformatie: Van sleur naar vuur.

Ja, ik wil dit voor mezelf. 🔥

Klaar voor de volgende stap? Dit is jouw moment!

Klaar voor de volgende stap?

Je weet dat er iets moet veranderen.
Je wil niet blijven hangen in dat vermoeide, volle hoofd en dat gevoel van “ik mis iets”.
Je voelt dat het tijd is om opnieuw te kiezen voor jezelf.
Voor rust. Voor richting. Voor dat vuur in jou dat nooit écht is uitgegaan.

Deze cursus is je kans om uit de sleur te stappen – zacht maar doelgericht.

Geen groot, ingewikkeld traject.
Wel heldere modules, eerlijke inzichten en praktische stappen die écht verschil maken.
Voor vrouwen 40+ die klaar zijn om het anders te doen.

Wacht niet op hét perfecte moment.
Dat moment is er al. Het is nu.

1. Ik heb weinig tijd. Is deze cursus dan wel iets voor mij?
Ja, juist dan. Deze cursus is gemaakt voor vrouwen met een druk leven. Je volgt alles op je eigen tempo, wanneer het jou past. Elke module is krachtig en to-the-point – zelfs met 20 minuten per week kom je in beweging. Geen druk, geen moeten, wél resultaat.

2. Ik heb al zoveel geprobeerd en niets werkt écht op lange termijn. Waarom zou dit wel werken?
Omdat dit geen trucje of tijdelijke boost is. Dit is geen plan dat je moet volgen, maar een uitnodiging om terug te keren naar jezelf. Geen perfectie, maar échte inzichten en keuzes die bij jouw leven passen. En dát blijft hangen. Dit is geen quick fix – het is een duurzame shift in hoe jij naar jezelf en je leven kijkt.

3. Moet ik mijn hele leven omgooien?
Nee. Deze cursus vraagt geen radicale verandering. Je hoeft niet opnieuw te beginnen. Je mag gewoon opnieuw kiezen. Kleine verschuivingen, duidelijke keuzes en bewuste aandacht maken al een wereld van verschil – en jij kiest zelf welke stappen je zet.

Voel jij nu: dit is precies wat ik nodig heb?
Wacht dan niet langer op het “juiste moment”.
Het juiste moment is het moment waarop jij beslist dat jij weer telt.

Ja, ik kies vandaag voor mezelf. 🔥

Van verlangen naar actie: jouw Vurige Vrouwen Plan

Een transformerend traject voor vrouwen die hun vuurtje willen voelen én vasthouden.